Асоціація Ветеранів Спецназу України

ДОБУВАННЯ ВОДИ У посушливій зоні спрага не є показником того, скільки води потрібно споживати. Важливо пам’ятати, що головне не те, скільки води випити, а те, скільки зберегти її в організмі. Якщо пити воду в кількості, достатній для вгамування спраги, зневоднення організму відбуватиметься повільніше. Якщо є можливість, потрібно пити більше води окремими ковтками, особливо під час їжі. При дефіциті води найраціональніше використовувати дробовий режим пиття, випиваючи щогоди